вторник, 31 декабря 2013 г.










Зимний 

праздник

 на подходе,
Старый год от нас уходит,
В дверь стучится Новый год.
Пусть с метелью и порошею
Принесет он всё хорошее:
Детям - радость, как и прежде,
Взрослым - счастье и надежды.
Пусть новогодний Дед Мороз
Подарит счастья целый воз,
Здоровья крепкого в придачу,
Во всем задуманном удачу,
Мира, дружбы, шуток, ласки,
Чтобы жизнь была, как в сказке!

четверг, 26 декабря 2013 г.

Вредные привычки у детей

На первый взгляд кажется, что “вредные привычки” бывают только у взрослых. Но, к сожалению, они встречаются и у детей. В дошкольном возрасте это, в основном, сосание пальцев, обкусывание ногтей, онанизм, выдергивание волос, покачивание из стороны в сторону, ковыряние в носу. Чуть позже присоединяется воровство.Такие действия отражают негативные чувства ребенка. Если бы ему удавалось проявлять их вовне - то он, возможно, кусался бы, дрался, обижал других детей, грубил.
Вредные привычки являются проявлением той же самой энергии, только направленной внутрь себя. Такие детки рвут волосы, грызут ногти, писаются по ночам или им снятся кошмары.
Все эти действия возникают не просто так и играют важную роль для ребенка - помогают ему справиться с переживаниями. Это и неудовлетворенность, и злость, и беспокойство. Избавиться от вредных привычек трудно, потому что такие действия приносят ребенку удовольствие и привлекают внимание взрослых, которого ему может не хватать.
Парадокс здесь заключается в том, что, если вы будете запрещать малышу эти действия, то есть пытаться убрать привычку саму по себе, вы будете лишь усугублять ее. Более того, если вы бьете по рукам, мажете пальцы горчицей - у малыша усиливается внутреннее напряжение. И даже, если вам удастся таким способом загасить одну привычку, очень скоро в обиходе ребенка появится другая, аналогичная. Подход к вредным привычкам должен быть очень тонким. На то, чтобы справиться с ними, нужно много времени и терпения. На быстрый результат рассчитывать не стоит.

Что поможет?

1. Самое главное (и самое сложное) - понять, что символизирует эта привычка, нехватку чего она замещает, что она дает ребенку (чаще всего это успокоение, выражение злости, привлечение внимания или защита). И сделать так, чтобы ребенок не нуждался в этом и не удовлетворял эту потребность плохой привычкой.2. Попробуйте уделять малышу больше внимания. Найдите способ его успокоить, чтобы ему не нужно было делать это самому.3. Важно, чтобы круг действий, которые вы запрещаете ребенку, был небольшим. И чтобы на запретные действия всегда была одна и та же реакция. Пусть в его жизни пока будет как можно меньше неожиданностей.

4. Попробуйте придумать новые интересные занятия, которые будут доставлять удовольствие вам обоим. Лучше, если они не будут связаны с посещением людных мест, длинными перемещениями. Чем спокойнее увлечение - тем вероятнее оно избавит ребенка от вредной привычки.
5. Надо сказать, что вредные привычки - это сигнал каких-то проблем в семье. Тогда нужно анализировать эти ситуации, проигрывать их, рисовать, обсуждать, спрашивать, какие чувства они вызывают у ребенка.6. Ребенку школьного возраста хорошо бы помочь найти друга, если его нет.7. Нельзя наказывать за вредную привычку, стыдить, слишком часто обращать на нее внимание. И вообще, каждый раз, когда вам удалось не одернуть ребенка, а отвлечь, можно считать маленькой победой.8. Хорошо бы отказаться от упреков, угроз, наказаний.9. Не запрещайте злиться и научите ребенка выражать свой гнев.10. Научите ребенка радоваться и получать удовольствия от каких-то других вещей, чтобы это не требовалось делать через вредную привычку.  

вторник, 17 декабря 2013 г.

Зимние прогулки



Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 4 часов. прогулка организуется 2 раза в день: в первую половину - до обеда и во вторую половину дня - после дневного сна или перед уходом детей домой.

При  температуре воздуха ниже минус 15 градусов и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже минус 15 градусов и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5-7 лет при температуре воздуха ниже минус 20 градусов и скорости ветра более 15 м
/с.

среда, 11 декабря 2013 г.

                 Зима 

 прекрасная пора для отдыха и игр с детишками на улице! Что может быть лучше свежевыпавшего сияющего снега? Все малыши любят кататься на санках, лепить снежную бабу, высокие замки из снега и бросаться снежками. Именно в такие моменты они получают яркие эмоции и незабываемые впечатления. Но порой, к несчастью, такие зимние прогулки могут привести к переохлаждениям и обморожениям у детей. Взрослые должны серьезно относиться к зимним прогулкам и не забывать, что нежная детская кожа очень чувствительна к морозам. От мороза особенно страдают самые маленькие дети – их организм еще не научился регулировать  теплообмен.Переохлаждение ребенок может получить даже сидя на лавочке зимой, или просто постояв возле друзей, предварительно вспотев от бурной игры. Следите, пожалуйста, чтобы ваш малыш не оставался в неподвижном состоянии на улице долгое время. Будьте внимательны к младенцам, которые спят в колясках или на балконе. Помните, что малыши могут переохладиться и даже обморозиться при нуле градусов!Сильный ветер, высокая влажность воздуха и промокшие одежда и обувь значительно усиливают потерю тепла организмом.

Особенно опасны для детей длительные прогулки в ненастную погоду. Большую роль играет и состояние здоровья ребенка: дети с кожными заболеваниями (например, экссудативным диатезом) обмораживаются чаще. Вирусные инфекции, избыточные школьные нагрузки, физическое переутомление – все это ослабляет сопротивляемость организма холоду.

Читать далее
  

среда, 4 декабря 2013 г.

ожирение

При проведении профилактических медицинских осмотров у  15% детей  выявляется избыточный вес. Поэтому важно затронуть вопрос профилактики ожирения у детей в нашей рубрике: «Советы врача».Важным фактором профилактики избыточного веса у детей является правильно организованный диетический режим. Особенности питания детей с избыточным весом следующие:


1. Ребенок должен кушать не менее 4-5 раз вдень.2.  Ужинать ребенку необходимо за 2 часа до сна, после 18 часов можно употреблять только кисломолочные продукты.3. Объем каждого приема пищи и ее суточное количество определяется в строгом соответствии с возрастом ребенка.4. Тщательное прожевывние пищи способствует более быстрому наступлению чувства насыщения.5. В меню ребенка должно входить: мясо нежирных сортов, молочные продукты. Необходимо исключить продукты, содержащие тугоплавкие жиры ( баранина, жирные сорта рыбы, утка, гусь).6. Необходимо уменьшить в рационе ребенка количество углеводов (сахар, конфеты, кондитерские изделия, сдобные и мучные блюда).

7. В меню необходимо ввести достаточное количество овощей, фруктов, ягод, т.к. они являются основным источником витаминов, обеспечивают организм минеральными веществами.8. Из пищи необходимо полностью исключить острые блюда и различные приправы. Все блюда лучше готовить отварным или паровым способом.



понедельник, 2 декабря 2013 г.


Как одеть ребенка на прогулку зимой? Правила укутывания.

Каждая мама знает непреложную истину – чтобы вырастить ребенка здоровым, надо почаще гулять с ним на свежем воздухе. Ежедневная прогулка, а то и две, должна быть запланирована вне зависимости от того, какая за окном погода.Как же правильно одеть маленького ребенка на прогулку зимой, чтобы ему не было холодно или, наоборот, чтобы он не вспотел?
Дадим молодым мамам несколько полезных рекомендаций.

 Для удобства разобьем зимнюю погоду на четыре температурных промежутка:
-5° … +5° Такая температура часто наблюдается в зимний период. Детские врачи рекомендуют для такой погоды термобелье (футболку с длинным рукавом и колготки), комбинезон на синтепоне или мембранного типа, носки хлопковые, а не шерстяные, обувь с мембранной тканью и шерстяной стелькой, шапочку шерстяную, теплые перчатки из полиэстера. При температуре воздуха до -5° термобелье – отличная замена свитеру. Такое белье способно выводить влагу и создавать из теплого воздуха защитный слой на теле ребенка. Он останется сухим и не будет потеть даже при активном движении. Термобелье пришло сначала в гражданский, а затем и в детский гардероб из военной экипировки. Его делают из синтетических материалов и шерсти. Синтетика плохо сохраняет тепло, но способна выводить лишнюю влагу. Шерсть, в свою очередь, хорошо греет, но влагу задерживает. Сочетание этих двух материалов и дает нужный эффект. Бывает, что у ребенка на шерсть возникает аллергическая реакция. В таком случае термобелье можно вполне заменить хопчатобумажной футболкой и свитером из льна или хлопка с примесью синтетических тканей.

-10° … -5° В этот температурный промежуток предыдущий комплект можно усилить всего лишь одним слоем одежды, то есть надеть поверх термобелья легкую водолазку из льна, хлопка или синтетических тканей. Ноги желательно дополнительно утеплить шерстяными носками.

 -15° … -10° Это достаточно холодная погода уже не только для ребенка. Поверх термобелья надеваем комплект одежды из искусственной легкой шерсти (флиса). Поверх обычных носков – обязательно шерстяные. Ботинки с мембраной можно заменить на привычные для зимы в прошлом валенки или унты. Для этой погоды лучше подойдет комбинезон на пуху. Поверх шерстяной шапочки накидываем капюшон комбинезона. На руки лучше надеть шерстяные или с меховой подкладкой варежки.

 -23° … -15° Если не боитесь такого мороза и приняли решение идти на прогулку, то одевать ребенка следует так же, как при температуре до -15°. Однако время прогулки должно быть ограничено. Чтобы не было обморожения, щеки ребенку стоит намазать жирным кремом.

 Как понять, комфортно ли вашему маленькому ребенку на прогулке? Вот несколько типичных признаков:

 1. Румянец, появившийся на щеках ребенка,
свидетельствует о хорошей циркуляции крови.
2. Бледность, проступившая вслед за краснотой на кончике носа, свидетельствует о том, что ребенок замерз. 3. Важный показатель состояния ребенка – его шея. Если она холодная – значит ребенку холодно, если влажная – он потеет и ему жарко.
4. Проверьте ноги ребенка после прогулки. Если ступни влажные – поменяйте носки на более легкие. Если холодные – наденьте дополнительно шерстяные.
Ну и в заключение добрый совет – старайтесь не кутать ребенка при выходе на прогулку. Не накидывайте капюшон на его голову при температуре выше -5°. Голова вспотеет, и ребенок может простудиться.