Зима 

веселое и увлекательное время года, но именно в этот период частота детского травматизма увеличивается примерно на треть. Сани, лыжи, коньки и другие виды зимнего досуга и спорта, к сожалению, становятся причиной многих травм и увечий, начиная с банального переохлаждения и заканчивая переломами костей, произошедших при падении в условиях гололеда и снегопада. Какие травмы типичны для этого времени года и как их избежать?

Лизуны
В первые годы жизни все дети — настоящие исследователи. Причем знакомиться с окружающим миром они предпочитают с помощью языка. Малыши любят лизать сосульки и снег. К тому же некоторые дети на морозе прикладываются языком к металлическим предметам. Объясните ребенку, почему нельзя в мороз лизать железки и хвататься за них голыми руками. Если ребенок все же «примерз» ладошками или языком к металлу, не пытайтесь отлепить его силой, нежную кожу легко повредить. Осторожно переместите пострадавшего вместе с предметом в теплое место, например в ближайший подъезд, и подождите, пока они «оттают».
Если же ребенок примерз к качелям — лейте на место прилипания теплую воду. Образовавшуюся при этом рану стоит показать врачу.

Профилактика
Чтобы избежать столь неприятных ситуаций, следите, чтобы в мороз малыш не снимал варежки, а на металлическую спинку санок наденьте чехол из материи.
На катке и на лыжне
Если ребенок ударился головой об лед, к шишке или синяку достаточно приложить холод. А вот если после травмы появились слабость, бледность, тошнота или рвота, срочно вызывайте «скорую» и до ее приезда обеспечьте пострадавшему полный покой. Это может быть сотрясение мозга. Нарастающая головная боль, дезориентация, заторможенность речи, внезапная потеря обоняния, нарушение ритма дыхания — говорят о том, что есть вероятность развития внутреннего кровотечения и гематомы. Несимметричное расширение зрачков в светлом помещении, когда один зрачок большой, а второй сужен, это еще один сигнал, говорящий о серьезности травмы.
При вывихе ребенок чувствует сильную боль, изменяется форма сустава, невозможно шевелить поврежденной конечностью. Если поврежден нерв — наблюдается снижение чувствительности. Никогда не пытайтесь вправить сустав сами. Ваша задача — как можно быстрее доставить ребенка в травмпункт. Первая помощь, которую вы можете оказать, лишь зафиксировать поврежденную ногу или руку на шине.
При растяжении к больному месту нужно обязательно прикладывать лед. Лучше всего — аптечные пакеты с гелем. Можно использовать и замороженные продукты. Холод прикладывают не более, чем на 10 минут, и повторяют процедуру каждые два часа.
Если после первых двух часов сустав сильно распух и болит, обратитесь к врачу.
Профилактика
От растяжений и вывихов трудно застраховаться. Единственное, что вы можете сделать, — научить ребенка правильно падать!
Снежком в глаз
Еще одна частая зимняя травма — повреждение глаз. При игре в снежки нужно беречь от таких «снарядов» лицо. В случае попадания снежка в глаз, ребенка надо обязательно показать офтальмологу.
Профилактика

Объясните ребенку, что нельзя кидаться снежками с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега. Затвердевшие «боеприпасы» могут ударить не слабее булыжника.
Упал на горке
Печальное последствие самой веселой зимней забавы — катания с горки — компрессионный (возникший в результате сдавливания) перелом позвонков. По статистике, эта зимняя детская травма стоит на втором месте. Главный ее симптом — задержка дыхания: сразу после приземления на ягодицы ребенок просто забывает, как делается вдох и выдох. Затем наступает болевой синдром. Для травмы нижних позвонков грудного отдела характерна боль между лопатками, поясничные позвонки болят ниже. При малейшем подозрении на повреждение отправляйтесь в травмпункт или в больницу, где травму диагностируют с помощью рентгена, магнитно-резонансной томографии (МРТ) или компьютерной томографии (КТ). Менее серьезны ушибы нижнего отдела позвоночника. Если кто-то в конце горки не успел вовремя подняться и отойти в сторону, а дети продолжают скатываться, на финише возникает давка. За время спуска ребенок развивает солидную скорость и наносит своему предшественнику весьма ощутимый удар ногами в спину.
Профилактика
Защитить детей от такой травмы довольно просто. Достаточно взять лопату и «удлинить» спуск с горки так, чтобы длина тормозного пути стала в 4–5 раз больше высоты горки. Детей постарше обязательно научите «правильно» падать — быстро группироваться, собираться в комочек или хотя бы вовремя сгибать ноги. Самый лучший вариант — научиться падать на бок. При падении нельзя выставлять вперед руки и приземляться на них. Если ваш ребенок занимается какими-либо зимними видами спорта, позаботьтесь не только о его спортивной одежде, но и о защите.
 

Прививки детям

Многие родители часто задают один и тот же вопрос: «Делать ли прививки ребёнку? Если делать, то какие и когда?».
Речь будет идти о соматически здоровом ребёнке здоровых родителей. За основу возьмем приказ Министерства здравоохранения РФ № 125н от 21 марта 2014 г. «О Национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям». 

Первой прививкой является вакцинация против вирусного гепатита В, которая делается в первые двенадцать часов жизни ребёнка, затем она повторяется через месяц, и в полугодовалом возрасте.
 
Вторая вакцинация, которая проводится ещё в родильном доме трёх-семидневным детям, — это вакцинация против туберкулёза — БЦЖ.
Я советую не отказываться и обязательно сделать эту прививку, потому что проблема туберкулёза в нашей стране стоит очень остро.
Третьим пунктом в календаре идут совместно АКДС - вакцинация – против дифтерии, коклюша и столбняка и вакцинация против полиомиелита. Некоторые родители возражают против этих прививок, говорят, что таких инфекций уже нет и прививаться не нужно. Но это заблуждение, эти болезни встречаются довольно часто, например, коклюш может передаваться от родителей к ребёнку – в соседней с нами поликлинике был реальный случай.
В наше время подобные заболевания встречаются редко как раз благодаря тому, что все привиты. Прививки против вышеперечисленных болезней делаются по графику, начиная с трёх месяцев — до года.
Вакцинация против полиомиелита жизненно необходима, так как эта инфекция очень тяжелая, она страшна своими последствиями.
Следующие вакцинации против кори, краснухи, эпидемического паротита проводятся в возрасте 12 месяцев. Делать эти прививки также нужно, так у мальчиков в случае осложнения в дальнейшем может развиться бесплодие, а заболевание краснухой у непривитых беременных   женщин и девушек грозит гибелью или пороками развития ребёнка.
К детям, имеющим какие-либо хронические заболевания, страдающим аллергией или с ослабленным иммунитетом, нужен индивидуальный подход. Для них рекомендована консультация иммунолога или врача-специалиста, но, в любом случае, вакцинация необходима и таким детям.
В некоторых поликлиниках в наличии имеются платные импортные вакцины, не входящие в систему ОМС (обязательного медицинского страхования). Они более очищены от примесей и легче переносятся ребёнком.
Будьте здоровы!

Что такое реакция Манту?

Реакция Манту - это реакция организма на введение туберкулина. В месте введения препарата в кожу возникает специфическое воспаление, вызванное инфильтрацией Т-лимфоцитами - специфическими клетками крови, ответственными за клеточный иммунитет. Фрагменты микобактерий как бы притягивают к себе лимфоциты из пролегающих поблизости кровеносных сосудов кожи. Но в игру вступают не все Т-лимфоциты, а только те, что уже полностью или частично <<знакомы>> с возбудителем туберкулеза. Если организм уже <<познакомился>> с настоящей микобактерией туберкулеза, то таких лимфоцитов будет больше, воспаление интенсивнее, а реакция будет <<положительной>> (есть инфицирование туберкулезной палочкой). Естественно, положительная реакция означает, что воспаление превышает таковое, вызываемое самим уколом и некий диагностический порог. Измеряя линейкой диаметр папулы (<<пуговки>>) можно оценить напряженность иммунитета к туберкулезной палочке. Реакция организма на туберкулин является одной из разновидностей аллергии (туберкулин сам по себе является аллергеном).

Зачем нужна проба Манту?

Вернее так, а нужна ли проба Манту вообще? На этот счет ВОЗ отвечает утвердительно – да, для стран с высокой актуальностью туберкулеза (именно таковыми являются Россия и большинство стран СНГ в настоящий момент) эта проба является одной из действенных мер контроля инфекции. Даже в тех странах, где актуальность туберкулеза невелика, например в США и Франции, проба Манту применяется довольно активно – для выявления инфицированных туберкулезом в группах высокого риска.
Реакция (проба) Манту нужна для:
· выявления первично-инфицированных, то есть тех, у кого впервые выявлен факт инфицирования туберкулезной палочкой;
· выявления инфицированных более одного года с гиперергическими реакциями на туберкулин;
· инфицированных более одного года с увеличением инфильтрата на 6 мм и более;
· диагностики туберкулеза у лиц, которые инфицированы палочкой Коха, но не проявляют, в данный момент, симптомов заболевания; подтверждения диагноза туберкулеза;
· отбора контингентов детей, подлежащих ревакцинации против туберкулеза.
Отбор детей и подростков для ревакцинации проводится по результатам пробы Манту в 6-7 и в 14-15 лет. В районах, где эпидемиологическая обстановка по туберкулезу является неблагополучной, ревакцинация проводится в 6-7, 11-12 и 16-17 лет. Ревакцинации БЦЖ подлежат здоровые лица только с отрицательной реакцией на туберкулин.

Важность соблюдения детьми личной гигиены для сохранения здоровья

Несмотря на то, что каждая семья сама себе устанавливает правила относительно личной гигиены, и детской в том числе, существуют определённые основы этой гигиены, которые должны выполняться каждой семьёй. Болезнь грязных рук является одной из самых распространённых проблем в любой семье с маленькими детьми. Дети любят возиться в земле, а потом засовывать грязные руки себе в рот. Никогда не позволяйте им так делать. Следите за своими детьми, если вы вышли на прогулку. приучите их мыть руки каждый раз, когда они приходят с улицы или садятся за стол. Это основы гигиены и они должны всегда выполняться. Чистота ногте также важна. Старайтесь своевременно стричь своим детям ногти и следите за их чистотой. Если в частном доме имеется песочница, то рекомендуется накрывать её каждый раз, после того, как ребёнок наиграется в ней.

Это следует делать во избежание загрязнения песка животными. Кстати, если у вас есть домашнее животное и оно поиграло с детскими игрушками, то прежде чем вернуть игрушку малышу, следует помыть её в горячей воде с мылом. Нужно ли напоминать о том, что и за животными нужно следить: мыть их специальными шампунями от блох и клещей, проводить своевременную вакцинацию и давать противоглистные препараты? Приручение детей с малых лет следить за собой - мыть руки, чистить зубы и переодевать грязную одежду является необходимым элементом в воспитании.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ПИСАЕТСЯ НОЧЬЮ ВО СНЕ?

Пожалуй, нет на свете мамочки, которая не столкнулась с проблемой ночного недержания мочи у детей. Не так страшно, если ребенок в 3 года писается ночью. Но многие детки мочатся в кроватку до окончания детского сада. И в этом нет ничего страшного. Но ведь некоторые детки писаются во сне и в школьном возрасте. Это становится большой проблемой не только для родителей, но и для самих детей. Почему ребенок писается ночью? Возможно ли с этим бороться и как? Давайте разбираться вместе.
Почему ребенок писается ночью?Основной причиной ночного энуреза является детский возраст. Маленькие дети еще не способны контролировать свое мочеиспускание как взрослые. Когда мочевой пузырь наполняется, в мозг от него идет сигнал, и человек просыпается. У малышей этот сигнал очень слабый, поэтому они просыпаются не всегда. Чем младше ребенок, тем реже он реагирует на наполнение мочевого пузыря. Это считается нормальным до 5 лет. Поэтому, если ребенок в 3 или в 4 года писается ночью, то это нестрашно, и вам нужно просто пережить этот период.
Второй причиной, не менее значимой, является психологическое неблагополучие ребенка. Если на малыша беспрестанно идет давление, от него требуют больше чем положено, ребенок становится напряженным и морально быстро устает. Это происходит и тогда, когда в доме часто случаются конфликты между родителями. Целый день находясь в состоянии загнанного зверька, ребенок испытывает большой стресс, а ночью расслабляется так, что не чувствует никаких позывов к мочеиспусканию и писается в постель. Психологический криз может застать ребенка в любом возрасте. Если даже малыш давно научился ходить в горшок, не удивляйтесь, если вдруг ребенок 4 лет стал писаться ночью.
Еще одной причиной, как считают детские психологи, выступает ревность ребенка к младшему братику или сестренке. Когда малыш чувствует, что его перестали замечать, а именно так он воспринимает озабоченность родителей младенцем, он также испытывает серьезные переживания. Ночное недержание мочи у детей объясняется в данном случае потребностью такого же внимания к себе, как и раньше. Иногда у ребенка по этой причине может появиться и дневной энурез.
 

Что делать, если ребенок писается ночью?Самое главное – не винить ни в чем ребенка, и, тем более не ругать его за мокрую постель. Ведь малыш писается ночью в постель не специально, а потому что не может контролировать себя во сне. Бывает, что ребенок писается во сне и не просыпается даже после того как уже намочился. То есть ребенок может так крепко спать, что не чувствует, что с ним происходит ночью. Поэтому нужно спокойно реагировать на мокрые простынки, чтобы еще больше не усугубить ситуацию.
Уделяйте своему малышу достаточно времени, избегайте конфликтов в доме, хотя бы в присутствии ребенка. Если в вашей семье появился еще один малыш, не забывайте про старшего ребенка, а наоборот, дайте ему понять, что он старший, он первый, а значит, главнее. В первую очередь избавьте ребенка от негативных эмоций, так ему легче будет засыпать, а во сне контролировать свое тело.
Не давайте ребенку перед сном много пить. Понаблюдайте, если ребенок писается ночью после того как перед сном попил, значит, ограничьте малыша в жидкости в вечернее время, а за час до сна старайтесь не давать пить вообще.
Нужно ли одевать ребенку подгузники на ночь?Многие мамочки считают, что если ребенок писается по ночам, то проблему недержания мочи у детей можно решить с помощью одноразовых подгузников, которые можно надевать ребенку на ночной сон. Однако, как считают специалисты, это только затянет время приучения ребенка писать по ночам в горшочек. Ведь ребенок будет сухой всю ночь, то есть, он не будет чувствовать какого-то дискомфорта, а значит, никакого контроля тут не подразумевается вовсе. Поэтому подгузники детям можно надевать только до тех пор, пока вы не начнете приучать ребенка к горшку, то есть до 18-месячного возраста.
Нужно ли будить ребенка ночью на горшок?Будить ребенка лучше не стоит. Дети во сне набираются силы, растут и развиваются. Прерывая этот процесс, вы сделаете только хуже. Но если вы вдруг заметите, что ребенок сам просыпается, ворочается в полусне, то аккуратно предложите ему пописать. Возможно, он и просыпается оттого, что у него наполнился мочевой пузырь.
Если вы хотите, чтобы ребенок не намочил постель, подстелите под простынь клеенку. Не забудьте перед сном посадить ребенка на горшок, дождитесь, пока он пописает, а затем уже укладывайте спать. Наблюдайте за своим ребенком, уделяйте ему больше времени, обеспечьте ему все условия детской беззаботной жизни, и главное, терпеливо ждите, когда ребенок начнет по ночам сам вставать на горшок.
Ну и напоследок хочется добавить, что если проблема затянулась надолго, то попробуйте обратиться к специалисту – неврологу или психологу. Посетите и педиатра, пройдите обследование мочевыделительной системы ребенка, может причина кроется в ней. Главное, не пускайте все на самотек, пока эта небольшая проблема не переросла в более серьезную.

 

Режим сна ребенка

О том, чтобы их малыш хорошо спал мечтают все родители. И не только потому, что им самим нужно урвать кусочек времени для отдыха, но и потому, что здоровый сон жизненно важен для нормального функционирования организма ребенка.

Каким же должен быть режим сна у ребенка?Новорожденный и ребенок в год или два спят неодинаково. Общая продолжительность сна в первые месяцы жизни составляет 16-20 часов в сутки, постепенно снижаясь до 12 часов в пятилетнем возрасте и до 10 часов – в более старшем. Однако с возрастом изменяется не только продолжительность сна, но и его ритм. У маленьких детей фаза быстрого сна со сновидениями преобладает над фазой медленного, глубокого, сна. Примерно к восьми месяцам доля быстрого сна уменьшается и составляет около 20-25% от общей продолжительности сна, что соответствует ритму сна взрослого человека. Ребенок рождается с еще не сформировавшимся суточным ритмом и нередко еще во время беременности малыш спал или бодрствовал вразрез с мамой. Новорожденный обычно спит не более полутора часов подряд – именно столько времени занимает у него цикл сна-бодрствования. В возрасте двух-восьми недель этот цикл продлевается до 4 часов.Спать всю ночь, не просыпаясь, большинство детей научится до года. В возрасте двух лет у детей наконец-то формируется устоявшийся суточный ритм, но зато уложить ребенка спать становится труднее.Вот некоторые усредненные нормы продолжительности дневного и ночного сна для детей разного возраста:· 1 — 1,5 года: 2 периода дневного сна продолжительностью 2-2,5 часа и 1,5 часа соответственно, ночной сон продолжительностью 10-11 часов;· 1,5 – 2 года: дневной сон продолжительностью 2,5-3 часа, ночной – 10-11 часов;· 2 – 3 года: дневной сон продолжительностью 2-2,5 часа, ночной – 10-11 часов;· до 7 лет: дневной сон продолжительностью 2 часа, ночной – 10 часов;· после 7 лет: дневной сон необязателен, ночной – не менее 8-9 часов.Здесь важно заметить, что все дети, конечно же, индивидуальны и не обязательно впишутся в рамки этих средних параметров. Не стоит будить ребенка без крайней необходимости, боясь, что он проспит лишний час. Однако при этом не стоит забывать, что соблюдение режима сна благотворно влияет на физическое и психологическое развитие ребенка.

Чтобы ребенок хорошо спал, необходимо соблюдать некоторые условия.
Во-первых, постель и комната, в которой спит ребенок, должны быть чистыми и прохладными, воздух не должен быть пересушен. Во-вторых, ребенку не должны мешать засыпать посторонние звуки, свет желательно выключить или приглушить. И, в-третьих, перед сном ребенок должен быть не перекормлен, но и не голоден, иначе неприятные ощущения в желудке будут мешать ему заснуть.Перед сном лучше не играть с ребенком в активные игры — нервное возбуждение еще не скоро даст ему спокойно заснуть. Хорошо успокаивает ребенка перед сном теплая ванна, особенно если добавить в нее несколько капель лавандового эфирного масла. Нельзя пренебрегать и колыбельными – этот ежедневный ритуал дарит малышу чувство комфорта и стабильности, успокаивает его.Нормальному, здоровому сну ребенка могут помешать несколько факторов. Если малыш голоден, хочет пить или чувствует себя мокрым – он просыпается. Если малышу жарко или же, наоборот, слишком холодно, он тоже может проснуться. Мешать детскому сну, особенно в первые месяцы, могут кишечные колики. Колики связаны с незрелостью пищеварительной системы малыша: газы скапливаются в кишечнике и давят на его стенки, вызывая болевые ощущения. Обычно колики проходят к 2 месяцам, но могут продолжаться и до 4-5 месяцев. 

Прорезывающиеся зубки причиняют боль ребенку что, конечно же, вызывает нарушения обычного режима сна. Чтобы малыш спал спокойнее можно перед сном давать ему погрызть специальные колечки, заполненные гелем. Такие колечки охлаждают в холодильнике, после чего дают ребенку. 

Ночные кошмары могут появиться у ребенка в возрасте около 2 лет и очень мешают его спокойному сну. Однако редкие ночные кошмары — это не обязательно признак патологии, наоборот, дети, которые никогда не видели ночных кошмаров, являются исключением из правил. Если же кошмары стали частыми, повторяется один и тот же кошмар (об этом можно судить по описанию, которое дает сам ребенок), то лучше обратиться к психологу.Иногда ребенок ночью просыпается, но не полностью, и уже менее чем через минуту он вновь засыпает. Такие «пробуждения» не должны пугать родителей. Поэтому необязательно, услышав малейший звук из кроватки ребенка, сразу же бежать к нему, хватать на руки — возможно именно от действий родителей ребенок проснется окончательно и закапризничает.

6 самых распространенных детских осенних заболеваний

Межсезонье – горячая пора для родителей. Именно осенью мамы начинают делиться друг с другом удивительно похожими историями: «Два дня в садик ходим, потом две недели болеем!» Это не случайно, ведь осень – это не только листопад и урожай, но и осенний иммунодефицит. Для осенних болезней есть объективные причины. Первая из них – это резкая смена погоды, организм реагирует на похолодание падением иммунитета. Также именно осенью многие дети вновь идут в детские сады и школы, что сопровождается неизбежным стрессом. Там же ребенок находится постоянно в ситуации большого скопления людей, что тоже провоцирует болезни. Итак, с какими же проблемами со здоровьем чаще всего сталкиваются малыши осенью?
1.Обострение хронических заболеванийХроническими врачи называют такие болезни, которые тянутся очень долго, с трудом поддаются лечению или остаются вовсе не вылеченными, переходя время от времени в острую фазу. К сожалению, по разным причинам, даже очень маленькие дети сегодня имеют неприятности такого рода. Самыми распространенными хроническими заболеваниями детей детсадовского и школьного возраста являются хронический тонзиллит, атопический дерматит, хронический пиелонефрит, хронический фарингит, а также  синусит и ренит. Все эти хвори так и ждут переохлаждения, нервного стресса или любого другого фактора, который способствует снижению иммунитета, чтобы перейти в стадию обострения.
Как предотвратить?Регулярно проходите обследования у специалистов и при первых же признаках обострения хронического заболевания запишитесь на прием к врачу.
Как только острая фаза заболевания отступила, лечение, назначенное доктором, не прекращается. Кроме того, в межсезонье полезно проходить повторное профилактическое лечение курсом (это может быть диета или лекарственные средства, предписанные врачом).
Профилактика лучше лечения. Осень и растущие цены на свежие продукты, фрукты и овощи, не причина отказывать себе в них. Именно осенью организм нуждается в дополнительной подпитке витаминами и полезными макро- и микроэлементами, не обойтись также без клетчатки, поэтому по возможности питание перед наступлением холодов должно быть сбалансированным и разнообразным.
Различные инфекционные заболевания нуждаются в постоянном мониторинге. Необходимую частоту сдачи анализов установит врач, вам же останется только следовать его предписаниям.
 

2. ОРВИ (ОРЗ). Вирусное заболевание, поражающе верхние дыхательные пути – это, пожалуй, чемпион детских поликлиник. Осенью кабинеты педиатров полны детей с температурой, насморком и красным горлом, - именно таковы основные симптомы такого рода вирусов. Прививаться от них бесполезно, поскольку существует сотни разновидностей возбудителей, вызывающих ОРВИ, а вот заболеть у малышей получается запросто, детский организм очень сильно подвержен атакам этих вирусов.
Как предотвратить?Ведите здоровый образ жизни всей семьей: закаливайтесь, высыпайтесь, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и избавьтесь от вредных привычек.
Меньше нервничайте и помогайте детям в преодолении трудностей в школе: им сейчас как никогда нужна ваша поддержка и разрядка.
Почаще и как можно тщательнее мойте руки: гигиена кистей рук снижает заболеваемость вирусными инфекциями в 10 раз.
Чаще бывайте в людных местах или, напротив, не бывайте там вовсе. Первое будет работать как закаливание иммунитета: постоянный контакт с вирусами стимулирует защитные функции организма. Если же иммунитет ослаблен, лучше не подвергать его испытаниям и ограничиться поездками на личном транспорте и прогулками на свежем воздухе.
3. Инфекции верхних дыхательных путей (тонзиллофарингит, бактериальный риносинусит, острый средний отит). Родители зачастую путают эти распространенные заболевания с ОРВИ, однако возбудителем этих инфекций являются не вирусы, а бактерии. Они и становятся причиной острых гнойно-воспалительных заболеваний среднего уха и околоносовых пазух, которые, кстати говоря, довольно сложно лечить: спектр возможных возбудителей очень широк, так что врачу не всегда очень просто бывает подобрать подходящий антибактериальный препарат. Кстати, зачастую эти инфекции появляются в качестве осложнения после перенесенной или не вылеченной до конца ОРВИ.
Как предотвратить?Определить источник заболевания - вирусы или бактерии - поможет врач. Он назначит необходимые анализы. В первом случае лечение производится с помощью противовирусных и иммуностимулирующих препаратов, во втором (при тяжелом течении заболевания) назначаются антибиотики. Помните, самолечение антибиотиками недопустимо!
Чтобы не возникали осложнения, соблюдайте все предписания врача и постельный режим. Только после полного восстановления организма можно продолжить работу, учебу или посещение детского дошкольного учреждения.
4. Ангина (тонзиллит). Вообще говоря, горло у детей болит так часто, что аденоидит, гипертрофированные миндалины и переход тонзиллита в хроническую стадию считаются весьма распространенными проблемами. Возбудителями ангины и тонзиллита становятся бактерии, которые поражают небные миндалины, в горле появляются гнойнички, а сама болезнь сопровождается слабостью и высокой температурой. Очень часто ангине предшествует воспаление в носоглотке, вирусное заболевание, иногда ребенок просто жалуется на першение в горле. В таком случае родителям необходимо принять меры для лечения горла, чтобы не допустить развития тонзиллита. Для лечения этого заболевания врачи назначают антибиотики, которые убивают болезнетворные бактерии и препятствуют развитию осложнений.
Как предотвратить?При склонности к ангине проверьте гланды. Возможно, ангину провоцирует постоянный воспалительный процесс в миндалинах, характерный для хронического тонзиллита. Лечение миндалин поможет выбрать врач - оно может быть операционным и безоперационным.
Полезны в качестве профилактики при постоянных ангинах полоскания травами. Эта процедура не только дезинфицирует полость рта и глотку, но и путем массажа укрепляет слизистые, способствуя приливу крови. Полоскания абсолютно безвредны как для взрослых, так и для детей.
Чтобы миндалины не воспалялись, не употребляйте в пищу продукты, которые их засоряют. Это всевозможные орешки и семечки, мелкие зернышки фруктов (киви, клубника) и тому подобные продукты. Если миндалины воспалились, обратитесь к врачу, не дожидаясь наступления неприятных последствий.
5. Инфекции нижних дыхательных путей (бронхит, пневмония). Казалось бы, заболеть такой болезнью не так-то просто, ведь бактериям, вызывающим бронхит, приходится преодолеть иммунный барьер слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Неприятность ситуации в том, что именно осенью этим вредным бактериям не так уж сложно проникнуть в детский организм: батареи, включающиеся во всех детских учреждениях и квартирах, пересушивают воздух, а вместе с ним слизистые оболочки носа и горла, из-за чего у ребенка легко начинается кашель и осложнения после простудных и вирусных болезней в нижних дыхательных путях.
Как предотвратить?Следите за уровнем влажности в квартире.
В качестве профилактики после консультации с врачом можно использовать спреи на основе морской воды: они значительно укрепляют местный иммунитет.
Регулярно проходите обследование легких - флюорографию.
При длительном кашле и субфебрильной температуре (37-37,5 градусов) обязательно обратитесь к врачу: данные симптомы могут говорить о наличии вялотекущего воспаления легких.
6. Проблемы с кишечником (жидкий стул, запоры, метеоризм). Мы уже упоминали о том, что осенью малыши испытывают много стресса, у них снижается иммунитет. Кроме того, именно в это время года у детей меняется рацион питания, они едят меньше клетчатки, больше мучного и мясного, а также меньше двигаются. Все это способствует ухудшению пищеварения и усилению прежних проблем с ЖКТ, если они уже имели место быть. В качестве основного средства коррекции врачи назначают пробиотики и здоровую диету.
Как предотвратить?Тщательно и как можно чаще мойте руки. Правильное мытье рук избавляет от заболеваний ЖКТ, вызванных патогенными микробами, практически полностью.
Тщательно мойте посуду: для этого идеально подойдет режим 70 градусов в бытовых посудомоечных машинах.
Питайтесь только той пищей, в качестве которой вы уверены.
Обязательно обрабатывайте продукты термически: фрукты и овощи тщательно моются горячей водой.
Яйца, мясо, рыба и прочие продукты животного происхождения должны подвергаться достаточной термической обработке (не менее 10 минут в кипятке для яиц, не менее 40 минут для размороженной курицы и так далее).
 
 

Уважаемые родители!

14 октября в 15-00  в детском саду будет проводиться вакцинация против туберкулеза РЕАКЦИЯ МАНТУ.

Уважаемые родители!

Начинается вакцинация против ГРИППА (г. Москва). Все желающие сделать прививку обращайтесь в поликлинику ул. Блюхера  89.

Польза бега

Бег является средством оздоровления всего организма. Опыт использования его для лечения больных показывает, что даже запущенному и больному организму нужен не покой, а разумная двигательная активность, систематические и постепенно возрастающие нагрузки.
Оздоровительный бег, в отличие от других видов физических упражнений, хорош еще и тем, что нагрузки легко регулируются по объему и интенсивности. Они могут быть длительными или короткими, редкими или систематическими. У людей, занимающихся бегом, резко снижается вероятность заболевания простудными заболеваниями, уменьшаются сопутствующие пожилому возрасту проявления нарушений функций всех систем и органов. Бег значительно усиливает работоспособность любого человека (как физическую, так и умственную), улучшает настроение, снимает головные боли и неприятные ощущения в области сердца, нормализует вес тела.
Оздоровительный бег можно рекомендовать всем - от детей до лиц старческого возраста. Оздоровительным бегом называется такой бег, при котором расстояние в 1 км преодолевается за 5-10 мин, что зависит от подготовленности каждого человека. Для лиц, постоянно занимающихся бегом, нагрузки могут быть очень большими - до 60 км в неделю. Для начинающих и больных, конечно, эти нагрузки неприемлемы, им достаточно 1-3 км в день. Все, занимающиеся оздоровительным бегом, должны знать, что во время бега минутный объем сердца (минутный объем - это количество крови, выталкиваемое сердечной мышцей в аорту за одну минуту) увеличивается в несколько раз.
Каждый, кто решил заняться оздоровительным бегом, должен помнить, что нагрузки во время бега не должны превышать возможностей организма, ведь человек бегает в основном не ногами, а сердцем и легкими. Бегом лучше заниматься индивидуально, регулируя нагрузки таким образом, чтобы не переутомляться, не перегружать сердце и легкие. О переносимости беговой нагрузки обычно судят по реакции восстановления пульса. Чем раньше восстанавливается пульс после преодоленной дистанции, тем более подготовлен организм к беговой нагрузке.Для достижения намеченной цели важно, чтобы нагрузка была для вас максимальной, в то же время нельзя перегружаться. Тщательно контролируйте свое состояние, измеряя пульс до и после нагрузки. Формула для определения оптимальной ЧСС (частоты сердечных сокращений): ЧСС = (220-Возраст)*0,7. Например, для 25-летнего здорового человека (220-25)*0,7=136 ударов/мин. Для 50-летнего здорового человека (220-50)*0,7=119 ударов/мин.

Где прощупывается пульс и как его сосчитать?
Нащупав на внутренней стороне руки артерию, прижмите ее к подлежащей кости 2-м, 3-м и 4-м пальцами, ощутив пульсовую волну. Засекая время по секундной стрелке, сосчитайте количество толчков за одну минуту.
Несмотря на все положительные стороны бега, относиться к этому виду занятий стоит с большой осторожностью, чтобы не навредить своему организму. Перед тем, как начать заниматься бегом, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
К сожалению, бег имеет и отрицательные стороны, т. к. могут возникать травмы и более опасные осложнения, например, нарушения сердечного ритма. Существует опасность внезапной смерти, которая может развиться у больных ишемической болезнью сердца с тяжелыми поражениями сердечных сосудов, а у здоровых бегунов при неадекватных физических нагрузках. Если во время бега появляются неприятные ощущения, то нужно перейти на ходьбу или замедлить бег, а когда дыхание успокоилось — продолжить. Время регулярных пробежек может быть 7—10 минут в день. Это не так уж мало.

Бег противопоказан при следующих заболеваниях:
· пороки сердца, выраженные расстройства сердечного ритма, недостаточность кровообращения, высокое артериальное давление (выше 200/110 мм рт. ст.),
· дыхательная недостаточность,
· хронические заболевания почек,
· базедова болезнь,
· тяжелые формы сахарного диабета,
· глаукома и прогрессирующая близорукость,
· тромбофлебит нижних конечностей.
· нельзя также бегать во время любого острого заболевания или же при обострении хронической болезни.
Даже при малейшем недомогании рекомендуется пропустить очередную тренировку и подождать до полного исчезновения всех симптомов заболевания. При возобновлении занятий следует вдвое уменьшить обычные нагрузки и лишь постепенно доводить их до привычного уровня.
Многолетние наблюдения и обследования установили, что медленный длительный бег приводит к нормализации жирового обмена и снижению холестерина. Длительный бег является лучшим средством снижения веса. При занятиях бегом отмечается улучшение функции печени, усиление моторики кишечника, благодаря чему бег является незаменимым средством борьбы с запорами. Бег очень полезен в начальных стадиях гипертонической болезни и при варикозном расширении вен. О пользе оздоровительного бега сегодня знает каждый. Наслышавшись об эффективности воздействия бега, новички зачастую хотят наскоро обучиться его премудрости, сокращают сроки освоения, что приводит к перенапряжению организма и срывам.

Польза кисломолочных продуктов             

                                                  

Всем известно, что кисломолочные продукты полезны и для взрослых, и для детей. Но мало кто задумывается, какие именно кисломолочные продукты действительно полезны. Сколько в некоторых из них консервантов, красителей и прочих «улучшителей».О пользе кисломолочных продуктов можно судить, сравнив его с молоком. Вот, к примеру, за час молоко усваивается организмом человека лишь на 32%, в то время как кефир, простокваша и другие кисломолочные напитки - практически полностью.Молоко чаще вызывает аллергию. Кроме того, по мере взросления некоторые люди начинают испытывать симптомы непереносимости молочного сахара - лактозы.     А молочнокислые бактерии вырабатывают вещества, которые способствуют усвоению молочного сахара и тяжело перевариваемых белков.В то же время кисломолочные продукты наравне с молоком обеспечивают потребности организма в полноценном белке и кальции, необходимом для работы сердечно-сосудистой, костной и нервной системы. Только кальций в этих продуктах содержится в оптимальном соотношении с фосфором и другими элементами, способствующими его лучшему усвоению.

Главным же преимуществом кисломолочных продуктов считается то, что содержащиеся в них бифидобактерии убивают болезнетвооные и гнилостные микроорганизмы, отравляющие организм.Уже через несколько недель употребления кисломолочных продуктов в кишечнике прекращаются гнилостные процессы, и самоотравление организма прекращается, начинает восстанавливаться нормальная работа печени и почек. Кисломолочные продукты рекомендуют для нормализации микрофлоры кишечника при дисбактериозах, запорах, колитах, отравлениях тяжелыми металлами.Также полезно есть их во время курсов лечения антибиотиками. С их помощью можно свести к минимуму отрицательное влияние антибиотиков на полезные бактерии кишечника.Кефир и его разновидности - биокефир и бифидок можно назвать королями кисломолочного царства. Эти напитки содержат витамины группы В и кальций, дрожжи, уксуснокислые бактерии и другие микроорганизмы.Кефир с низким процентом жирности лежит в основе диеты, помогающей нормализовать обмен веществ и работу кишечника, сбросить лишний вес. Также считается, что кефир благотворно действует на психические процессы, улучшает память и придает бодрости.

Однако часто возникает вопрос: не слишком ли высоко содержание этилового спирта в этом напитке и можно ли его употреблять детям? Содержание спирта и углекислоты в кефире определяется его сроком годности. В однодневном кефире этилового спирта всего 0,07%, а вот в трехдневном этот уровень может доходить до 0,88%.Поэтому употребление кефира неблагоприятно для людей, страдающих эпилепсией, поскольку они хуже переносят токсическое действие этилового спирта. То же самое касается детей, но о них следует сказать отдельно.Раньше детям рекомендовали вводить в рацион кефир уже с двух месяцев. Теперь же известно, что грудным детям лучше не давать кефир или коровье молоко, потому что это ведет к потере в их организме железа. Кефир может даже спровоцировать микрокровотечения в желудке детей до года, ведь он отличается высокой кислотностью, содержанием спирта и дрожжей, грубой структурой белка. Получается, что для пищеварительной и выделительной системы ребенка нагрузка становится гораздо выше, чем при грудном вскармливании. Так что современные специалисты рекомендуют кефир детям только после года и не более 200 мл в день.

ПРОФИЛАКТИКА ОСТРЫХ КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ У ДЕТЕЙ

В зимний период основной проблемой являются различные простудные заболевания, в летний период актуальными становятся кишечные инфекции.Как известно, профилактика – лучший способ защиты и здесь, самое главное, элементарное соблюдение санитарно-гигиенических норм. В особенности это касается детей, ведь они наиболее подвержены инфекционным заболеваниям.В 90% случаев развития кишечных инфекций виноваты мы сами. В условиях дома мы оставляем без холодильника продукты питания ( супы, вторые блюда, салаты), открытые молочные продукты, превращая их в питательную среду для развития бактерий. Фрукты и овощи для ребенка чаще просто ополаскиваем проточной водой 2-3 секунды, даже не успевая их как следует промыть.Еще одним поводом для развития кишечной инфекции является предложение еды ребенку прямо на улице после игры в песочнице. При этом в лучшем случае мама вытирает ребенку руки влажными салфетками либо вообще никак их не обрабатывает. Запомните, влажные салфетки (даже если они и антибактериальные) тут не помощники, это не заменит тщательное мытье рук с мылом. Часто мамы спрашивают, как ребенок мог заразиться кишечной инфекцией.  Основными путями проникновения возбудителя в организм являются: 

1. Пищевой или алиментарный путь - при употреблении в питании зараженных микроорганизмами продуктов, либо их токсинов.
2. Водный путь – при купании в открытых водоемах или употреблении «недоброкачественной» воды для мытья рук, посуды, овощей.
3. Возможно заражение от животных и людей контактным путем, однако это встречается достаточно редко.
- Как заподозрить кишечную инфекцию у малыша?Клинические симптомы включают общие признаки - повышение температуры, слабость, отказ от еды и питья, и местные - боли в животе, тошноту, рвоту и жидкий стул.

 От чего в дальнейшем будет зависеть течение ОКИ:

Тяжесть и течение болезни зависит от типа возбудителя и его инфицирующей дозы, возраста пациента, стадии и своевременности начатого лечения.

- Каковы же должны быть действия мамы при подозрении на кишечную инфекцию у малыша:

Первое, что нужно сделать маме, это оценить состояние ребенка. Необходимо определить, нужно ли вызвать СМП или можно дождаться прихода участкового педиатра на дом. В это время не ищите консультаций «опытных» мамочек - они большей частью бесполезны или даже вредны, ведь каждый ребенок индивидуален и не существует универсальных советов, подходящих всем и каждому. Например, под маской ОКИ может скрываться острая хирургическая патология брюшной полости, а также другие болезни (менингит, пиелонефрит), заподозрить которые может только врач при осмотре ребенка. 

 - Чего же больше всего необходимо опасаться при ОКИ?:

Особенно опасным при ОКИ является развитие обезвоживания, причиной которого является многократная рвота, создающая большие трудности для отпаивания ребенка, и диарея.

- Как можно оценить тяжесть обезвоживания у ребенка:

Первое, на что необходимо обратить внимание маме - это поведение ребенка, наличие жажды, состояние слизистых оболочек (сухие яркие губы, сухой язык, отсутствие слез при плаче и т.д.), помимо этого необходимо оценить частоту мочеиспускания.

-Что нужно делать маме до прихода врача:

 Необходимо обеспечить питьевой режим малышу.Для восполнения потерь жидкости используются специальные растворы, продающиеся в аптеке (регидрон, оралит), хотя бы один из них рекомендовано хранить в домашней аптечке. А также для питья можно использовать рисовый отвар, калиевый компот (из сухофруктов), некрепкий чай. Поить ребенка необходимо маленькими порциями, при этом следует чередовать прием солевых (оралит, регидрон, минеральная вода без газа) и глюкозных растворов (подслащенный чай, компот из сухофруктов), т.к. выпаивание большого количества солевых растворов может усилить диарею.Самое главное правило оральной регидратации – это дробное выпаивание:До 1 года по 5,0мл., с 1-3 лет по 10мл., более 3-х лет по 15 мл. через 10-15 мин. Если ребенок не может пить из чашки, можно вводить раствор с помощью шприца без иглы (но не через пипетку) за щеку ребенка. Если ребенок пьет жадно, то необходимо ограничивать объем питья на один прием, предлагая нужное количество жидкости в бутылочке или кружке (старшим детям). Поступление большого объема жидкости за короткое время может спровоцировать рвоту.Основное, что необходимо помнить родителям при кишечной инфекции – то, что не стоит надеяться на свои силы. Вы можете неверно расценить клинические симптомы и потерять время. Вызывайте врача, даже если вам кажется, что ребенок чувствует себя хорошо. Не занимайтесь самолечением, особенно если ребенку менее 3-х лет.

Солнечный удар: симптомы и профилактика
Лето — период отпусков и прогулок на свежем воздухе, время, когда пляжи и просто живописные уголки водоемов до отказа заполнены отдыхающими и жаждущими прохлады. Яркие солнечные лучи, теплый воздух и вода — что может быть лучше для приятного времяпрепровождения? Но в один прекрасный момент небесное светило может подарить не только прекрасное настроение и возможность укрепить организм, но также еще и такие неприятные сюрпризы, как ожоги или даже солнечный удар. Именно солнечный удар является чрезвычайно опасным для человеческого организма, особенно если речь идет о детях.
Профилактика солнечного удара: как не стать заложником «небесного апельсина»?
Солнечный удар — это расстройство головного мозга человека, вызванное длительным воздействием солнечных лучей. Именно поэтому любой ценой важно не допустить удара, ведь последствия могут быть самыми непредсказуемыми, особенно если рядом нет людей, способных оказать квалифицированную медицинскую помощь.
 Сама по себе профилактика солнечного удара как у детей, так и у взрослых заключается в тщательном соблюдении нескольких основных правил:
1. Избегайте прямого солнца днем. Относится это правило как к выбору времени для прогулок и физических нагрузок (оптимальными в летний зной будут утро или вечер), так и для поездок на личном автомобиле или общественном транспорте.
2. Купайтесь. Организму человека, который на протяжении дня длительное время находится на улице, необходимо как можно чаще принимать водные процедуры. Таким образом, организм будет охлаждаться, а потому кроме солнечного не страшен будет также и тепловой удар.
3. Берегите голову! При прогулке или работе на той же даче следует обязательно запастись головным убором и свободными нарядами из натуральных материалов.
4. Пейте. В жару нельзя допускать обезвоживания — потреблять нужно не менее 2-2,5 литров жидкости в день. В то же время пища должна быть легкой и желательно растительной, дабы не нагружать и так слишком истощенный знойными солнечными лучами организм.

 

Как известно, проблему лучше предупредить, чем после устранять последствия, а потому профилактика солнечного ударапоможет избежать серьезных сбоев организма, а также лишних затрат времени и средств на лечение.
Симптомы и первые признаки солнечного удара
Если же предупредить вовремя солнечный удар не удалось, то нужно обязательно знатьо признаках этого негативного явления и правилах оказания первой помощи. Такие простые правила, возможно, помогут спасти жизнь человеку, который на отдыхе или же просто на улице города получил солнечный удар.

Солнечный удар возникает от того, что под воздействием солнечного тепла сосуды головы расширяются и в мозг поступает большое количество крови. Естественно, что первыми признаками удара будут учащенное сердцебиение, головная боль и синеватый оттенок губ и ногтей. Кроме того, при солнечном ударе затрудняется дыхание, появляется одышка и тошнота, расширяются зрачки, нарушается координация движений. Если случай слишком тяжелый, человек может даже упасть в обморок, биться в судорогах.

Как правило, симптомы и признаки солнечного удара распознать довольно просто, ведь очень часто возникают они спонтанно и внезапно. Если солнечный удар случился, то человеку нужно срочно оказать первую помощь, иначе последствия могут быть самыми непредсказуемыми.
Первая помощь при солнечном ударе

Если с человеком случилась беда и солнечного удара не удалось избежать, первым действием окружающих должен быть звонок в скорую помощь. Пока неотложка будет добираться до указанного адреса (а при отдыхе на даче или пляже время это может затянуться), пострадавшему может быть оказана первая помощь при солнечном ударе. Заключается она в следующем:
·Человека нужно перенести в тень, будь-то прохладный супермаркет или обычный зонтик.
·Дать выпить как можно больше жидкости (солнечный удар сопровождается активным потовыделением и обезвоживанием организма), например, обычной негазированной воды или сока.
·Протереть лицо влажной салфеткой или тряпочкой, чтобы снизить температуру организма.
·По возможности выполнить массаж рук и ног, чтобы восстановить кровообращение.

Солнечный удар у детей: какие меры предпринять?
В жаркую солнечную погоду хуже всего приходится маленьким детям, неокрепший организм которых просто не способен справиться с высокой температурой окружающей среды. Для малышей опасна температура уже выше 25-27 градусов, а потому нередки случаи солнечных ударов. Родителям очень важно знать и уметь оказывать первую помощь при солнечном ударе у ребенка, ведь такие знания могут спасти жизнь малышу.

Следует отметить, что у ребенка симптомы солнечного удара могут проявиться не сразу, а только спустя 6-8 часов после пребывания на солнце. Появляются тошнота и недомогание, головная боль и вялость, повышается температура. Могут также появиться галлюцинации и бред. В таком случае нужно как можно быстрее оказать ребенку первую помощь, ведь дорога каждая секунда.

1. Если случился солнечный удар у ребенка, то первым действием является вызов скорой помощи.
2. Пока едет неотложка, можно перенести малыша в тень и положить на бок, дабы обеспечить отход рвоты.
3. Малыша следует раздеть или хотя бы расстегнуть одежду — это поможет снизить температуру тела. Нужно дать ребенку попить.
4. Если температура чрезвычайно высокая, ребенка можно обернуть в мокрое полотенце или же растереть тело влажной губкой.

Солнечный удар для организма ребенка не проходит бесследно — рано или поздно могут проявиться его негативные последствия. Именно поэтому важно предупредить это явление, тем более, что меры предосторожности довольно просты. Для начала следует исключить прогулки с 10 до 15 часов, обязательно надевать головной убор, а то и солнцезащитные очки, разрешать загорать на пляже не более 8-10 минут по 2-3 раза в день. По возможности, маленьких детей на прогулке следует сопровождать, чтобы вовремя распознать первые признаки солнечного удара. Осторожность и внимательность помогут защитить маленького человечка от негативного воздействия солнечных лучей, сделать пребывание на свежем воздухе приятным и полезным.

«Питание ребенка летом»

Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом материале. Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительное количество минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой ценности рациона. С другой стороны, в жаркие дни у детей нередко ухудшается аппетит.

Как организовать питание ребенка в летнее время?

Во-первых, калорийность питания должна быть увеличена примерно на 10-15%. С этой целью в рационе ребенка следует увеличить количество молока и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и творога как источников наиболее полноценного белка. В рацион необходимо включать первые овощи: редис, раннюю капусту, репу, морковь, свеклу, свекольную ботву, свежие огурцы, позднее - помидоры, молодой картофель, а также различную свежую зелень (укроп, петрушку, кинзу, салат, зеленый лук, чеснок, ревень, щавель, крапиву и др.).

  Во-вторых, необходима рациональная организация режима питания ребенка. В жаркие летние месяцы режим питания рекомендуется изменить таким образом, чтобы обед и полдник поменялись местами. В особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка резко снижен, ему следует предлагать легкое питание, состоящее в основном из кисломолочного напитка, булочки или хлеба и фруктов. После дневного сна отдохнувший и проголодавшийся дошкольник с удовольствием съест весь обед, состоящий из калорийных, богатых белком блюд.
Повышение суточной калорийности питания ребенка может быть достигнуто за счет увеличения пищевой ценности завтрака. В него рекомендуется включать богатое белком блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно, т. к. после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с большим аппетитом.
Повышение суточной калорийности питания ребенка может быть достигнуто за счет увеличения пищевой ценности завтрака. В него рекомендуется включать богатое белком блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно, т. к. после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с большим аппетитом.В летнее время, кроме общепринятых четырех приемов пищи, ребенку можно предложить пятое питание в виде стакана кефира или молока перед сном. Это особенно рационально в том случае, когда ужин дается в более ранние сроки, а время укладывания ребенка на ночной сон несколько отодвигается из-за большой продолжительности светового дня.
Употребление сырых соков - еще один шаг к здоровью. Это  источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов. Во многих соках с мякотью (нектарах) много пектина, а он, как известно, обладает способностью связывать продукты гниения и брожения в кишечнике и выводить их из организма.

В-третьих, необходимо обращать внимание на соблюдение питьевого режима. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости, поэтому следует всегда иметь запас свежей кипяченой воды, отвара шиповника, несладкого компота или сока.

Уважаемые родители, запомните!

Морковный сок способствует нормализации обмена веществ, улучшая процессы кроветворения и транспорта кислорода, стимулирует физическое и умственное развитие.
Свекольный сок нормализует нервно-мышечное возбуждение при стрессах, расширяет кровеносные сосуды.
Томатный сок нормализует работу желудка и кишечника, улучшает деятельность сердца, содержит много витамина С.
Банановый сок содержит много витамина С.
Яблочный сок укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ, улучшает кроветворение.
Виноградный сок обладает тонизирующим, бактерицидным, мочегонным, слабительным действием, способствует снижению артериального давления.
                                                                                                        

Консультация для родителей на тему:«Травма у детей летом »

ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ- важнейшая задача педагогических коллективов дошкольных учреждений и родителей, в связи с этим остро встает вопрос о ПРОФИЛАКТИКЕ ДЕТСКОГО ТРАВМАТИЗМА. Ведь невозможно водить ребенка все время за руку. Необходимо своевременно доходчиво объяснять ему, где , когда и как он может попасть в опасную ситуацию. В первичной профилактике детского травматизма большая роль отводится родителям! Некоторые мамы и папы психологически исключают себя и своего ребенка из возможной трагедии. Они считают, что это может случиться с кем угодно, только не с их дочкой или сыном.

  РОДИТЕЛЯМ НАДО ЗНАТЬ :

  На улице: уличному травматизму  подвержена большая группа детей  до 7 лет. Статистика  показывает, что нарушения поведения на улице, разного вида игры , шалости составляют значительную группу причин травм. Объектом игр ребята охотно выбирают недостроенные здания, разрушенные постройки, кучи строительного мусора, где можно найти множество предметов, которые пригодятся потом в ребячьем хозяйстве. Добавим несколько слов о разного рода ямах, канавах, временных мостиках. Отношение к автомобилям у детей двойственное: с одной стороны, они боятся машин, с другой- они лишены всякого страха и готовы перебежать перед машиной дорогу. Ребенок не боясь играет и шалит на улице. Он не помнит правил поведения на улице. Он постоянно видит дурной пример, подаваемый ему взрослыми и поэтому не считает для себя соблюдения правил уличного движения обязательным. Вывод один: ребенок на улице представляет громадную опасность для самого себя и для водителей транспорта. 

 Среди всех повреждений по тяжести первое место занимают травмы, полученные детьми при падении с высоты. 

- Падение с велосипеда – 33% всех случаев падения с высоты, причина разные: не работает тормоз, спускает шина, дети ездят стоя на ногах, не держась за руль, отвлекаются на чей-то зов и т.д. Покупая велосипед- надо обязательно проверить все ли в нем исправлено и рассказать ребенку о возможных  травмах при катании на нем, и о правилах езды на нем на улице.

- Падение с качелей – 25% всех травм такого типа. Иногда ребенок до тех пор качается, пока у него не закружится голова, А у малышей так устают руки, что разжимаются сами. Некоторые дети качаются стоя, спрыгивая «на ходу». Вот почему около катающихся детей обязательно должны быть ВЗРОСЛЫЕ!

- Летом дети любят разжигать костры  на даче, у реки( даже когда бывают с родителями).Большая беда может произойти, если разложить костер около автомобиля- ведь там возможные остатки бензина. Дети бросают в огонь лампочки, кусочки шифера, найденные гильзы, баллончики из-под аэрозольных смесей- все это не только горит, но и взрывается! Иногда виновниками травм бывают сами родители.

- Неисправные домашние электроприборы, розетки не выключенные утюги, щипцы для завивки волос – все это может стать причиной страданий детей. Не следует забывать и о ребячьей любознательности – сколько желающих сунуть шпильку или гвоздь в розетку, чтобы узнать: «А что там внутри?» По данным статистики, 15% дошкольников страдают от электро удара.

- Очень часто травма- результат ушиба. На ребенка может упасть картина, если она плохо закреплена, цветочный горшок неудачно поставленный на полке и т.д.

- Еще один источник травм – ранение во время работы с молотком, ножницами. Дети любят мастерить, но у них не хватает умения, движения их размашисты.

- Очень часто дети ранятся стеклом в воде, на песке, в траве. Взрослые должны помнить об этом и не оставлять мусор и пищевые отходы после отдыха на природе.- Нельзя, если даже дети умеют плавать оставлять их без присмотра у воды. Ведь фантазия детей неистощима. Они могут соорудить плот и отправиться в «кругосветное путешествие».

- Иногда дети, кувыркаясь повреждают шейные отдел позвоночника, что может привести к грозным последствиям – параличу рук и ног. Подобная травма возможна при кувырках на подушках, перине…Родители должны знать  об этом и не поощрять такие «упражнения» детей. Даже во время оказания квалифицированная медицинская помощь не всегда является гарантией полного выздоровления ребенка. Любая травма воздействует на психику ребенка: у него может появится чувство страха, неврозы, заикание, ночное недержание мочи и т.д. Формирование у детей наблюдательности, внимания, умение быть предусмотрительными поможет предотвратить очень многие неприятности. Разобравшись в причинах опасной ситуации, ребенок ее запомнит и столкнувшись с подобными обстоятельствами в жизни, будет знать, как надо себя вести.

      ЗАДАЧА ВЗРОСЛЫХ ПОМОЧЬ ЕМУ В ЭТОМ!